定时启动QQ怎么实现？

由于个人不喜欢腾迅qq的消息自动弹出，也不喜欢右下角闪烁的小头像。
所以我想做一个小工具，可以自动启动QQ，比如每过两个小时自动启动QQ，在QQ已经启动的情况下，不自动启动。
请问要怎么做？本人水平有限。希望可以告诉我应该用什么语言，要了解什么知识，怎样做。
先谢谢了。