怎样在同一个JFrame里面显示不同panel的内容？

我的一个JFrame里面有一个JMenuBar，里面有很多menu，我想实现点击不同menu，所有内容显示在相同的Frame里面，我把不同menu的内容都放在不同的panel里面了，现在靠控制不同panel的setVisible()方法来控制不同panel的显示。但是Panel一多我就觉得这种方法不好了。大家都是怎么实现这种功能的？类似于层的概念，希望我把问题说清楚了。