关于数据库表的设计问题？

我最近自己在做一个小的论坛
在设计数据库的时候有个不清除的地方还想请教一下你
我在设计数据库表（发帖子表）结构的时候，要保存是谁发的帖子，在这里我是直接保存用户名还是保存用户注册时候生成的id数字？还是两个都保存？因为我是用session还跟踪用户的，如果直接用用户名来查询只用一个sql就可以了，如果是userId，那就要两次，一次是通过用户名找出用户id，再通过用户id找所发的帖子，但是一个朋友说数字匹配查询要比文字匹配查询快的多。很郁闷