用phpmyadmin导出表结构和数据,保存为文本文件
上传该文件
在服务器端执行mysql指令,先看说明
LOAD DATA [LOW_PRIORITY] [LOCAL] INFILE 'file_name.txt' [REPLACE | IGNORE]
    INTO TABLE tbl_name
    [FIELDS
        [TERMINATED BY '\t']
        [OPTIONALLY] ENCLOSED BY '']
        [ESCAPED BY '\\' ]]
    [LINES TERMINATED BY '\n']
    [IGNORE number LINES]
    [(col_name,...)]LOAD DATA INFILE语句从一个文本文件中以很高的速度读入一个表中。如果指定LOCAL关键词,从客户主机读文件。如果LOCAL没指定,文件必须位于服务器上。(LOCAL在MySQL3.22.6或以后版本中可用。)为了安全原因,当读取位于服务器上的文本文件时,文件必须处于数据库目录或可被所有人读取。另外,为了对服务器上文件使用LOAD DATA INFILE,在服务器主机上你必须有file的权限。见6.5 由MySQL提供的权限。