下载的模板怎么用啊！！！菜鸟求救

我下了个网站的模板 ，但是不知道怎么用，请高手具体的讲解一下。我是不是下错了，根本不知道怎么用，请高手推荐一下到哪个地方去下，最好是简单点的，我目前是在做网上购物系统，希望有这方面的模板。下载后怎么用？ 跪求了！！！！