新手问:sql 2005 如何 备份 和 还原?(谁教一下全过程啊?)

装上sql 2005后,新建了几个数据库.
然后
按照正常模式(自己认为的正常模式)来备份..1.新建数据库bookManageSystem及相关表 
2.向表中插入N条数据.
3.右键(bookManageSystem),任务,备份
  
 源------------------ 
    数据库(T):   bookManageSystem
    恢复模式:    SIMPLE
    备份类型:    完整   备份组件:
    数据库(B)备份集----------
  名称: bookManageSystem-完整 数据库 备份
   说明: 空
   备份集过期时间:
         在以下天数后: 0 天
目标--------------
   备份到           磁盘
 路径:E:\asp.net\web\2cizuoye\App_Data\bms点击备份,备份成功(备份的时候没太大问题,关键就是恢复)\
----------------------
\  恢复的时候是,
1.新建数据库bms
2.右键(bms),任务,还原,数据库
  
  还原的源为E:\asp.net\web\2cizuoye\App_Data\bms(就是刚才备份地俄数据库)
  
点击确定,还原后总是提示错误备份集中的数据库备份与现有的'bms'数据库不同,还有其他的什么缺少簇..各种问题..............
谁帮忙解决下啊?
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