怎样实现后台自动查询并存储实时数据

我想查询一个外网数据库的实时数据，每次查询都要用到一个接口，我查询数据的时候网页出来的很慢。我想写个程序，在后台自动运行，每隔几秒自动更改最新的数据，存到自己的服务器的数据库里。保证我不用的时候数据一直在刷新，我打开页面的时候显示的都是实时数据，至少是近几秒内的数据。ps：我用的是.net。求大神给出一些后台自动运行程序的代码！！！linqC#实时数据后台自动运行