swing 请教怎么通过点击菜单就改变内容面板

Question

如果使用 
 JPanel p=new JPanel();
 f.setContentPane(p);
 f.setVisible();
这样改变内容面板就会重新出现一个Frame,两个主框重叠怎么在主框上只改变内容面板的内容啊
就是想通过菜单改变内容面板为另外一个面板。谢谢

Answer 1

两个 JPanel,一个visible true,另一个visible false,

Answer 2

JPanel p=new JPanel();
f.setContentPane(p);
f.setVisible(); 
这样应该是不会重复的吧，除非你每次都JFrame f = new JFrame();………………
把f作为全局变量吧