线程SLEEP，但是如何提前进入啊？

比如我用一个线程来获取某一些信息到CLISTBOX列表上。
并且我是每隔10S获取一次，也就是说，当获取结束之后，这个线程就SLEEP(10000）了。然后等待10S之后，重新或许信息然后假造到CLISTBOX列表上。但是现在我想这样：我想删除一些信息。
正常的话，我的线程每隔10S才刷新一次。但是我现在比如在第5秒的时候就删除一些信息的了。按正常来说是再等待5S之后，线程重新刷新的时候，CLISTBOX才能重新显示剩余的信息。所以现在我想当删除信息之后，马上就让线程扫描，这样应该怎么坐啊？