Android 联系人里新加群组

请教大家如何实现给联系人里新加群组 ContactsConstract里的 Groups 和GroupMembership 都看晕了，在网上搜了一个简单的代码，也是不怎么好使
代码如下
====================================
                ContentValues values = new ContentValues();
                values.put(GroupMembership.MIMETYPE, GroupMembership.CONTENT_ITEM_TYPE);
values.put(GroupMembership.RAW_CONTACT_ID, rawContactId);
values.put(GroupMembership.GROUP_ROW_ID, groupid);
getContentResolver().insert(Groups.CONTENT_URI, values);