急！win7和Ubuntu10.04双系统，安装了android-x86 4.0后怎么恢复以前的ubuntu？

问题描述：
我的电脑是thinkpad e420（2011年8月买的），最初是win7中文系统，然后我2011年9月安装了Ubuntu 10.04（刻录成光盘，用光盘装的，安装在d盘所在的分区里，当然，在win7里面看不到Ubuntu的信息），每次电脑启动后就有grub2的启动列表，可以选择从Ubuntu10.04进入，也可以进win7。
然后在2012年4月26日（前几天），我在csdn网上看到android-x86 4.0 的安装教程，蛮感兴趣（因为自己最近也在做Android 4.0.3的应用开发）。然后就头脑一热，选择了安装android-x86 4.0在pc里面（后来想到其实完全可以装在virtualbox等虚拟机里），然后安装过程中选择了安装grub（我以为跟引导Ubuntu的那个grub是一个版本，但其实android-x86用的是grub1），然后现在每次启动电脑，就只有android-x86和win7的选项了。我之前的Ubuntu10.04里面有我学习的许多资料和程序（虽说2012年1月底备份了一份在移动硬盘里），还有很多开发环境好不容易搭建起来的，非常重要。
请问我现在该怎么做，才能够重新找回我的Ubuntu10.04，android-x86完全没用，根本用不到，那天安装只是为了好玩（唉，失误失误）。我网上找了一些资料，但还没解决。众说纷纭，有说用easybcd的，有说修改mbr的，有说用Ubuntu的livecd（应该就是我之前烧写的Ubuntu10.04的安装光盘吧，是吗？）来修复grub2的。我试了easybcd和用livecd引导，但好像不能解决，因为livecd引导启动的不是我原先的Ubuntu系统，是个新的未安装的Ubuntu系统。也有说用grub4dos的。也有说进win7的pe环境修改的。
以下是一些我看过的网页：
http://forum.ubuntu.org.cn/viewtopic.php?t=330637
http://zhidao.baidu.com/question/370636798.html
http://forum.ubuntu.org.cn/viewtopic.php?t=333030
http://hi.baidu.com/wlw00001/blog/item/de068d1c379f5bc6a78669d4.html
http://wenku.baidu.com/view/dc2fbc67783e0912a2162a0c.html好急啊，我现在只要能保留我的Ubuntu和win7就好了，android-x86完全可以不要。请问我该怎么做呢？非常感谢！！