控制每秒刷新固定帧数，线程休眠、等待哪个更合理

TIME_IN_FRAME = 50;//50毫秒
long startTime = System.currentTimeMillis();  //一帧的绘制运算 消耗时间不同
...
      
/** 计算出更新本次帧所消耗的毫秒数 **/  
int diffTime = (int) (System.currentTimeMillis() - startTime);        
              
/** 确保每次更新时间为50帧 **/
//方式1 线程休眠时间不同的影响需要查一下，再决定用何种方式
try {
    Thread.sleep(TIME_IN_FRAME-diffTime);
} catch (InterruptedException e) {
    e.printStackTrace();
}
//方式2 用线程等待
while (diffTime <= TIME_IN_FRAME) {  
    diffTime = (int) (System.currentTimeMillis() - startTime);  
    //线程等待   
    Thread.yield();  
}想请教一下那种方式更合理，或者有更专业的解决方案
（直接隐约记得那篇文章中说每次线程休眠的时间不同会有不良影响，不过具体是不是会有影响，产生影响原因是神马也没有深究，故有哪位大牛了解的话也请不吝赐教，万分感谢）