腾讯微博，人人网的 SNS登录到自己的网站的接口调用（javascript或c#）

这样的应用，现在很多网站都有用。
但是我看官方提供的文档实例，真是纠结啊。长篇大论的，能不能简单点呢。有木有谁做过了的，给个实例（javascript或c#）版本的。
我只要这样的功能，首先已经申请了KEY
1、点击自己的网站登录按钮。
2.去腾讯或人人的网站，输入用户名密码什么的，登录。
3.返回了，并且能带回登录的用户的一些信息。仅此而已。谢谢！