有关Excel的简单问题~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 解决就揭贴

以前没做过 和Excel相关的例如 有个Excel文件 内容如下:姓名  性别  年龄 
Tom    男    20
Kitty  女    20
Sky    女    18asp.net 页面有个上传文件(Excel)的控件... 控件下面有个输入框...以及一个提交按钮..操作: 
     浏览选中 Excel文件   文本框输入 :"您的姓名为:$name$,您的性别为:$sex$,您的年龄为:$age$"  然后提交  输入框中的内容写成文件输出.....注:$name$ 就相当于 Excel第一个字段 姓名
我说的应该比较详细吧?
问题：
主要就是 怎么获取Excel 上面的值?  如何用相应的 $...$　来获得　Excel的姓名？