谁对rss源熟一点，我写了一个rss,但用软件加这个源时，信息老是会重复

rss.aspx 源里信息不是每天都有，如今天没有信息，只有前天有10条。
用软件加这个源地址后，信息是每天都有，且会累加。可我加其它地方的源，如某个论坛的源，信息不是会重复的，如果今天没有信息（帖子），会显示昨天的信息，往下翻是前天的信息。
为什么我写的每天都有，且如果源里只有前天一天信息（如10条的话），今天 去看就会有30条，累加了。
请问正确的rss如何设计，写？