聊天室的刷新问题？

    做了一个简单的聊天室小程序。每个用户是先把发言信息发送到数据库中，然后页面每隔几秒钟刷新一次，更新显示。在head标签中潜入一下文本
    <meta http-equiv="refresh" content="5" />
    可是，这样的效果很不好，页面每隔几秒就刷新，感觉很不好。想知道还有其它什么办法吗？像是QQ聊天室大概是怎么实现的，可以让我们感觉不到它在刷新？