问个怎么导入邮件联系人的列表的原理

我看好多网站都有那种如果你输入你的邮件和密码就可以导入你的邮箱联系人我知道system.net.mail提供了发邮件的功能我会写个C#发邮件的小程序但是联系人是什么原理哈？
还有好像还可以收取邮件这些在mail类库都有提供么？请给个教程链接吧