MP4视频压缩方法(急)

我现在在做基于.Net的关于视频传输的毕设，想在windows phone平台上实现，但是录制的MP4文件太大了。
1）想问一下能用什么样的方式进行压缩吗？手机上压缩现实吗？ 
2）能不能自己采集图像和音频，将视频和音频分别传输, 或者自己合成较小的视频格式传输。
3）windows phone 进行视频采集的时候，能不能直接设置视频音频的参数，以获取较小的视频流？