在VS2005中没有了dataAdapter控件，如何添加，更新，删除数据

我在winform中添加了一个，DataGridView控件和一个BindingNavigater控件，系统自动生成了一个dataSet和一个TableAdapter,当我改动数据更新TableAdapter.update时系统总报错“缺少updatecommand",更新代码怎么写，怎样让系统自动生成更析代码（2003好象可以）
我的更新按钮的代码，不知怎么写所以只有一句，请大家指教
private void button1_Click(object sender, EventArgs e)
   {
            
      this.checkTableAdapter.Update(this.testDataSet);
           
   }