请教各位大虾定时执行程序的方法

我想让我的程序定时执行一个方法，比如每天的某个时刻执行，或者每隔一段时间执行，请问各位大虾用什么方法比较好。还有请教一下，在一个线程中如何更改主线程From中的属性。