进程的使用？

如何去备份一个sql的数据库呀？公司说可以不需要认为的操作呀备份的按钮呀，备份的时间可以用户可以设定呀。要求是用进程之类的东西呀，服务器开着，这个进程到了一定的设定时间，它自动自己备份呀，我实在不知如何做，忘各位给个办法呀。谢谢了。