backgroundworker下如何添加进度条

我写了一个备份文件的软件
现在要添加一个进度条文件备份是只备份修改日期有变化的文件
用的递归函数，遍历一开始用发现winform会出现假死
所以加了backgroundworker改用后台
但是现在有个问题是在这样的情况下如果添加进度条？（用的自带控件：progressBar）值传不过来诶。。如何判断复制了文件进度条就加一格，直到备份完成100%