string.Format("{0,-4}",i)中{0，-4}是什么意思

题目是用foreach语句产生12个能被7整除的两位数，并输出到界面上。 
private void Form1_Load(object sender, EventArgs e)
        {
            int[] a = new int[12];
            int js = 14;
            for (i = 1; i < a.Length; i++)
            {
                js += 7;
                a[i - 1] = js;
            }
            string s = "";
            js = 0;
            foreach (int i in a)
            {
                js += 1;
                s += string.Format("{0,-4}", i);
                if (js % 6 == 0)
                    s += "\n";
            }
            label1.Text = s;
        }
我对string.format("{0,-4}",i)中{0，-4}的含义不懂，我知道0是代表索引，-4是格式，但是为什么要使用索引，-4是代表什么格式。 请各位能给我解决一下，学习了。谢谢。