正则表达式取出特定的英文单词

大家好，对正则表达式不熟悉，特来求一正则表达式
要求：从字符串中取出如下单词：man,woman,men,women我写了个正则，但是不能够完全达到我的要求，因为它会把deman这样的单词里面的man也取出来所以请大家帮忙，写一个正则表达式。
谢谢。