JavaEE开发将Execl转换为xml的推荐方式

近期的一个项目需要把客户端上传的一个规范的excel进行有规律的数据解析后转换为一个标准的xml。
对于这系列的转换我想问下各位朋友：有没有这样的开源项目可以借鉴，或者利用什么样的手段可以高效的进行转换（数据量也不小）？
请各抒己见，推荐我一些好的思路！