如何在MyEclipse下发布一个java应用程序

RT.....
我在MyEclipse下建了一个项目，写了个没有界面的应用程序，用到了Hibernate框架。现在我想把它打包成一个jar文件，双击就能运行的那种。但是导入到Netbeans里也不行，因为涉及Hibernate，貌似挺麻烦的。我不知道在MyEclipse下怎么才能把我的项目整成jar发布。
，特来求教！懂的同志快来救救我