请教jdbc批量插入的问题？

有一张20万数据的表，先要select一些字段，用其中一个字段为条件，再去select另一张表，
用两张表查出的值插入到一张空表去。
用jdbc，怎么写速度会快点。先select这20万数据我就觉得很恐怖了。再插入到另一张表，把插入操作写在while结果集里是不是会特别的慢。