用JAVA中的swing的JFrame写两个窗体如何实现窗体之间的传值呢？(在线等)

用JAVA中的swing的JFrame写两个窗体如何实现窗体之间的传值呢？比如mainFrame中有有一个JTextField nameText,和按钮JButton okButton.当点击okButton时弹出一个窗体tableFrame，在tableFrame中有一个JTable的表，我点击该表的一个字段，能够获得其单元格的值，那怎么样让mainFrame中的nameText获得其值呢？