各位大侠们小弟有一事求教

我是刚接触JAVA的是用JBuilder来编写的，请各位大侠说说怎么才会学好JAVA。以前只学过一点点C语言啊。谢谢哈
  这里有一道提我不会，请大侠们赐教
 客户服务系统中，客户资料的数据录入，已完成部分检验功能，但还需要限制客户年龄的输入为数字，E-mail字段中包含“@”字符。
  先谢谢各位啊。