我写的贪吃蛇-逻辑问题：运行时，会突然多出1个食物，求解

运行时，本来只有1个食物，玩着玩着，就变2个、3个更多，为什么！？还有能不能教我，把这个变成应用程序，能有图片的教程最好了。
谢谢！
package game;import java.awt.BorderLayout;
import java.awt.Button;
import java.awt.Color;
import java.awt.Component;
import java.awt.FlowLayout;
import java.awt.Graphics;
import java.awt.GridLayout;
import java.awt.Insets;
import java.awt.event.ActionEvent;import java.awt.event.ActionListener;
import java.awt.event.KeyEvent;
import java.awt.event.KeyListener;
import java.util.Iterator;
import java.util.LinkedList;import javax.swing.*;
import javax.swing.border.Border;public class MFrame extends JFrame implements ActionListener, KeyListener, Runnable {
private static final int UP=1;
private static final int DOWN=2;
private static final int LEFT=3;
private static final int RIGHT=4;
private static final int ROWS=30;
private static final int COLS=40;

int score =0,speed =500;
boolean ispause = false,isend = false;
JButton startGame,stopGame;
JButton [][] PA = new JButton[ROWS][COLS];
JLabel jl1,jl2;
int direction = RIGHT,lastdirection = RIGHT;
int x = 0,y = 0; 
LinkedList<snakeact> list = new LinkedList<snakeact>();
Thread nThread = new Thread(this); public MFrame() {
setTitle("~贪吃蛇~刘松立~");
setBounds(200, 200, 435, 390);
setVisible(true);

startGame = new JButton("开始");
stopGame = new JButton("暂停");

jl2 = new JLabel("分数   ：  " + score);
jl1 = new JLabel("速度   ：  " + speed);
GridLayout grid = new GridLayout(ROWS,COLS);
JPanel jPanel=new JPanel(grid);
for(int i=0;i<ROWS;i++)
for(int j=0;j<COLS;j++)
{
PA[i][j] = new JButton();
PA[i][j].setBackground(Color.lightGray);
PA[i][j].setSize(10, 10);
PA[i][j].setVisible(false);
jPanel.add(PA[i][j]);
}
Border border = BorderFactory.createBevelBorder(0, Color.black, Color.black);
jPanel.setBorder(border);
startGame.addActionListener(this);
stopGame.addActionListener(this);
addKeyListener(this);
JPanel jPanel2 = new JPanel(new FlowLayout(FlowLayout.LEFT));
jPanel2.add(startGame);
jPanel2.add(stopGame);
jPanel2.add(jl2);
jPanel2.add(jl1);

getContentPane().add(jPanel2,BorderLayout.NORTH);
getContentPane().add(jPanel,BorderLayout.CENTER);


validate();
setDefaultCloseOperation(JFrame.DISPOSE_ON_CLOSE);
}

@Override
public void keyTyped(KeyEvent e) {}
@Override
public void keyPressed(KeyEvent e) {
if(!isend&&!ispause){
if(e.getKeyCode() == KeyEvent.VK_UP){
direction = UP;
}
if(e.getKeyCode() == KeyEvent.VK_DOWN){
direction = DOWN;
}
if(e.getKeyCode() == KeyEvent.VK_LEFT){
direction = LEFT;
}
if(e.getKeyCode() == KeyEvent.VK_RIGHT){
direction = RIGHT;
}
move();
}
}

public void move() {
int x = list.getFirst().getX();
int y = list.getFirst().getY();
switch (direction) {
case UP:{
if(lastdirection == DOWN)
x = x+1;
else {
x = x-1;
lastdirection = UP;
}
break;
}
case DOWN:{
if(lastdirection == UP)
x = x-1;
else {
x = x+1;
lastdirection = DOWN;
}
break;
}
case LEFT:{
if(lastdirection == RIGHT)
y = y+1;
else {
y = y-1;
lastdirection = LEFT;
}
break;
}
case RIGHT:{
if(lastdirection == LEFT)
y = y-1;
else {
y = y+1;
lastdirection = RIGHT;
}
break;
}
default:
break;
}
if (x>=0&&x<ROWS&&y>=0&&y<COLS) {
snakeact temp = new snakeact();
    temp.setX(x);
    temp.setY(y);
    list.addFirst(temp);
    PA[x][y].setVisible(true);
    if (!addsnakebody()) {
PA[list.getLast().getX()][list.getLast().getY()].setVisible(false);
        list.removeLast();
}   
    else {
food();
score += 100;
}
}
else {
isend = true;
}
jl1.setText("分数   ：  " + score);
jl2.setText("速度   ：  " + speed);
} public boolean addsnakebody() {
int x = list.getFirst().getX();
int y = list.getFirst().getY();
if (PA[x][y].getBackground().equals(Color.yellow)) {
return true;
}
return false;
}

public void food() {
int x = (int) (Math.random() * ROWS);
int y = (int) (Math.random() * COLS);
while(PA[x][y].isVisible()){
 x = (int) (Math.random() * ROWS);
 y = (int) (Math.random() * COLS);
}
PA[x][y].setBackground(Color.yellow);
PA[x][y].setVisible(true);
}

@Override
public void keyReleased(KeyEvent e) {} @Override
public void actionPerformed(ActionEvent e) {
if(e.getSource() == startGame){
start();
}
if(e.getSource() == stopGame ){
stop();
}
}

public void start(){
for(int i=0;i<ROWS;i++)
for(int j=0;j<COLS;j++)
{
PA[i][j].setBackground(Color.lightGray);
PA[i][j].setVisible(false);
}
startGame.setEnabled(true);
list.removeAll(list);
for (int i = 0; i < 3; i++) {
snakeact tempSnakeact = new snakeact();
tempSnakeact.setX(9);
    tempSnakeact.setY(10-i);
    list.add(tempSnakeact);
}
Iterator<snakeact> iter = list.iterator();
while(iter.hasNext()){
snakeact te = iter.next();
PA[te.getX()][te.getY()].setVisible(true);
}

x = (int) (Math.random() * ROWS);
y = (int) (Math.random() * COLS);
while(PA[x][y].isVisible()){
 x = (int) (Math.random() * ROWS);
 y = (int) (Math.random() * COLS);
}
PA[x][y].setBackground(Color.yellow);
PA[x][y].setVisible(true);

requestFocus();

nThread.start();
}

public void stop(){
if(ispause){
ispause = false;
stopGame.setText("暂停");
}
else {
ispause = true;
stopGame.setText("继续");
}
requestFocus();
} /**
 * @param args
 */
public static void main(String[] args) {
new MFrame();
} @Override
public void run() {
while (true) {
try {
Thread.sleep(speed);
} catch (InterruptedException e) {
// TODO Auto-generated catch block
e.printStackTrace();
}
if (!isend&&!ispause) {
move();
}
}
}}package game;public class snakeact {
private int x;
private int y;
public int getX() {
return x;
}
public void setX(int x) {
this.x = x;
}
public int getY() {
return y;
}
public void setY(int y) {
this.y = y;
}
}