自己已找到方法（没办法，没人回，只能靠自己。。）：用java.lang.Container的getInsets()方法可以获得标题栏的宽度和高度，Insets对象是容器边界的表示形式，有top,left,right,bottom四个属性可用。An Insets object is a representation of the borders of a container. It specifies the space that a container must leave at each of its edges. The space can be a border, a blank space, or a title.
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