如何用Java swing做个后台控制台

因为用Java代码向某表中插入或更新数据时，如果数据量很大需要较长一段时间，我想用Java swing做个后台控制台来动态显示在某一时间点插入或更新了多少条记录，也就是每隔0.5秒显示已插入的记录数。
这应该要用到线程控制，希望能有某位大侠给小弟一个例子看看，多谢了！