做了一个小游戏，eclipse或者JAR比java慢为什么？

各位大侠我做了一个俄罗斯方块原理是用paint不断重画小方格
我编译后直接java class 画面很流畅没什么
但在eclipse中运行或者打包java后会屏幕反而很变的一闪一闪那样好像是刷新很慢
这是为什么呢
是class文件比jar快？
还是？？？？
这个有方法解决或者弥补吗？