请问大家引用的问题

小弟是新手,看来论坛里许多好帖,受益匪浅,不过对于老是提到的:“引用本身”和“引用指向的对象”这两个概念不清楚，区别不清楚，求教下大家，另外能不能在顺便说下String和String Buffer,谢谢！