怎么实现棋盘打谱系统的暂停和继续

用线程实现了一个棋盘打谱系统，暂停后无法继续。主要是 wait() 和notifyall() 的使用。
public synchronized void run()//没有达到理想中的效果，即点继续播放后还能继续演示
{
// TODO 自动生成方法存根
for(index=0;index<list.size();index++)
     {
num=index;
try
{
Thread.sleep(time);

}
catch(Exception ex)
{

}
       while(process.equals("暂停演示"))
       {
           
        try
        {
      
      
        wait();
             
        
        }
        catch(Exception ex)
        {
    
        }
    
       //if(process.equals("继续演示"))
 //  notifyAll();
       }
         demoNext(index);
 
       }
       
      
if(index>=list.size())
{
demoEnd("演示结束");
next.setEnabled(true);
replay.setEnabled(true);
}
}
}主要是notify 应该放在什么地方。process 是一个JButton类。
请指教！