java Thread的wait()和notity()是怎么用法,请搞手进来指点下

public class WaitComm {
public static void main(String[] args) {
WFlagSend s = new WFlagSend();
WFlagRec r = new WFlagRec(s);
Thread st = new Thread(s);
Thread rt = new Thread(r);
rt.setDaemon(true);
st.start();
rt.start();
try {
st.join();
while ( s.isValid ){
Thread.sleep(100);
}
}catch(InterruptedException e){
e.printStackTrace();
}
}
}class WFlagSend implements Runnable {
 int theValue;
 boolean isValid = false;

public void run() {
for ( int i=0; i<5; i++){
synchronized(this){
while (isValid){
try{
this.wait();
}catch(Exception e){e.printStackTrace();}
}
}
theValue = (int)(Math.random()*256);
System.out.println("sending " + theValue );
synchronized(this){
isValid = true;
this.notify();
}
}
}
}class WFlagRec implements Runnable {
private WFlagSend theSender;
public WFlagRec(WFlagSend sender){
theSender = sender;
}
public void run() {
while ( true ) {
synchronized(theSender) {
while ( !theSender.isValid ){
try{
theSender.wait();
}catch(Exception e){e.printStackTrace();}
}
}
System.out.println("received " + theSender.theValue);
synchronized(theSender) {
theSender.isValid = false;
theSender.notify();
}
}
}
}这就是这个不怎么理解,请大家指点下呀