菜鸟提出简单问题，给分啦

我想问个简单的问题
帮帮忙，看看下面的程序，我想很简单的实现数字不段变化的效果，但是每次都是在原来图上继续画，而不是刷新后重画，repaint方法没有用么
import java.awt.*;
import java.awt.event.*;import javax.swing.*;
import javax.swing.event.*;
public class TestThread extends JFrame implements Runnable{
JTextField t;
JButton b1;
JButton b2;
JPanel p;
int i;
public TestThread()
   {
setLocation(400,400);
setSize(300,300);
setVisible(true);
   }
public void run()
{
  for(i=0;i<100;i++)
  {
  i++;
 
  try{Thread.currentThread().sleep(1000);} catch            (Exception e){}
  repaint();
  }
}
public void paint(Graphics g)
   {
 Font f1=new Font("宋体",Font.BOLD,90);
 g.setFont(f1);
 g.setColor(Color.RED);
 String j=String.valueOf(i);
 g.drawString(j,120,130);
   }
public static void main(String args[])
{
TestThread test=new TestThread();
 Thread s=new Thread(test);
 s.start();
}
}
我还问一下，UPDATE方法要重写么，不是系统自动调用么？为什么上面的程序不好用呢，paint repaint update 三个方法到底有什么区别呀，哪个需要我自己重写呀