Java中有关进度条的问题。

Java中的JProgressBar类是实现进度条的功能，
我现在要用Java往Access数据库里面导入数据(也就是往数据库中存储数据)的功能，
是用jdbc:odbc连接的。
不过导入的过程很慢，我希望能够增加一个进度条(应该是用JProgressBar实现吧？)，
显示一下导入的进度，不知道能不能实现？
(我用的IDE是netbeans6.0.1，其它IDE如Eclipse如果能实现的话也可以)