JSP select 复选列表使用技巧

在做一个分组编辑功能时 用到了select的复选列表<select name="team.frames" multiple="multiple" style="width: 150px; height: 200px"></select>
后台怎么接收这个select里面所有的option的value或者text的值
team的接收actionform类中已经定义了String frames=""字符串和Set menber=null成员集合;
jsp页面Select中的设置是
（"team.frames",optionValue,optionText"）
我的想法
1.这是在一个form表单里的 有没有办法提交后就能在actionform中获取到列表中所有的值
2.网上找到一种方法是在form提交前在用js把列表项循环转成String 然后把String赋值给一个隐藏域 传到后台解析String 拿出列表
那种是更可行的？
谢谢指教Select复选列表