求助大神们帮助

一个网页游戏页面，有成就系统，每45秒浏览器会发送一个请求，如果返回的数据符合要求，就回弹出一个窗口，现在想，假设用户切换到别的窗口了的话，希望能判断这种情况，然后不再45秒请求一次了，这是第一个，还有一个就是如果用户45秒没有操作，请问该怎么写代码，谢谢