关于frameset的嵌套问题

刚刚接触framest  现在想用index写了个 左（菜单）右（内容）的frameset  现在在点击菜单项email 内容里又想调用一个新的frameset 怎么弄  同样的嵌套  点了index整个页面就直接显示email网页了  在线等