mysql数据库中插入重复数据修改

这只是个留言板的一部分，但是在显示留言板的页上一刷新，就出现大量的重复字段，怎么修改呀。
登录界面代码如下：
<%@  page contentType="text/html;charset=gb2312"%>
<%@ page  import="java.sql.*"%>
<HTML> 
<HEAD> 
<TITLE> 留言板 </TITLE> 
</HEAD> 
<BODY>
<TABLE width="90%" align="center" border=1 cellspacing="0" cellpadding="0" bordercolordark="#88a6dd" bordercolorlight="#88a6dd"> 
<TR> 
<TD align="center" bgcolor="#88a6dd">访客留言板</TD> 
</TR> 
<TR> 
<TD><TABLE align="center" border=1 cellspacing="0" cellpadding="0" bordercolordark="#88a6dd" bordercolorlight="#88a6dd"> 
<FORM  method="post"  ACTION="acc_message.jsp"  name="form1"> 
<TR> 
<TD>姓名：</TD> 
<TD bgcolor="#88a6dd"><input type="text" name="name" size=25></TD> 
</TR> 
<TR> 
<TD bgcolor="#88a6dd">E-mail：</TD> 
<TD bgcolor="#88a6dd"><input type="text" name="mail" size=25></TD> 
</TR> 
<TR> 
<TD>主题：</TD> 
<TD bgcolor="#88a6dd"><input type="text" name="title" size=25></TD> 
</TR> 
<TR> 
<TD valign="top" bgcolor="#88a6dd">留言：</TD> 
<TD><textarea name="content" rows=7 cols=25></textarea></TD> 
</TR> 
<TR> 
<TD colspan=3><TABLE align="center" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0" bordercolordark="#88a6dd" bordercolorlight="#88a6dd"> 
<TR> 
<TD align="center" bgcolor="#88a6dd"><input type="submit" value="提交留言"></TD> 
<TD align="center"><a href="view_message.jsp"><font size=2>查看留言</font></a></TD> 
<TD align="center" bgcolor="#88a6dd"><input type="reset" value="重新填写"></TD> 
</TR> 
</TABLE></TD> 
</TR> 
</FORM> 
</TABLE></TD> 
</TR> 
</TABLE> 
</BODY> 
</HTML> 
下面的一个是插入数据代码：
<%@  page contentType="text/html;charset=GBK"%>
<%@ page  import="java.sql.*"%>
<html>
<head>
<title>验证信息</title>
</head>
<body>
<%
request.setCharacterEncoding("GBK");
Connection  con=null;
String  url="jdbc:mysql://localhost:3306/bbs";
String  name=request.getParameter("name");
name=new  String(name.getBytes("ISO-8859-1"),"GBK");
String  mail=request.getParameter("mail");
String    title=request.getParameter("title");
title=new  String(title.getBytes("ISO-8859-1"),"GBK");
String content=request.getParameter("content");
content=new  String(content.getBytes("ISO-8859-1"),"GBK");
java.util.Date  date=new  java.util.Date();
String  datetime=new  Timestamp(date.getTime()).toString();
System.out.println(datetime);
{
String  sql="insert  into  liuyan(name,mail,title,datetime,content)    values('"+name+"','"+mail+"','"+title+"','"+datetime+"','"+content+"')";
try
{
Class.forName("com.mysql.jdbc.Driver");  //加载mysql驱动
con=DriverManager.getConnection(url,"root","admin"); //连接数据库
PreparedStatement  stm=con.prepareStatement(sql);
    stm.executeUpdate(sql);
}catch(SQLException  e){
System.out.println("数据库操作出现问题！");
con.close();
}
catch(Exception  e1){
System.out.println("数据库更新出现问题！");
}
System.out.println(sql);
}
System.out.println(name);
%>
<jsp:forward  page="view_message.jsp"/>
</body>
</html>代码是完全没有问题的，但是只要一刷新：
也就是一段留言被多次打印出来了。
求高手帮忙修改一下。