如何用正则匹配某个字符串中有且只有一个指定的字符串

Question

比如 “253hehehe52”这个字符串，我用正则(he){1}匹配, 结果是true，我的原意是让“he”这个字符串在指定的字符串中只出现一次，那么这时候就表明{1}的意思是看指定字符串中是否出现了1次‘he’，而并不是有且仅有一次，请问用正则如何实现有且仅有一次的功能。
测试代码如下： public static void main(String[] args) {
String regx = "(he){1,2}+";   
String date = "55hehe454*2";
Pattern p2 = Pattern.compile(regx);
Matcher m2 = p2.matcher(date);
if(m2.find()){
//格式正确
System.out.println("true");
}else{
//格式错误
System.out.println("false");
}
}

Answer 1

String regx = "[^(he)]*(he){1}[^(he)]*";

Answer 2

没找到什么好方法，参考下public static void main(String[] args){
        String regx = "he";  
        String str = "55herrhe5he4*he2";
        System.out.println(temp(str,regx));
        str = "he343";
        System.out.println(temp(str,regx));
}
private static boolean temp(String str,String regex){
Pattern p2 = Pattern.compile(regex);
        Matcher m = p2.matcher(str);
        int k = 0;
        while(m.find()){
         k ++;
         if(k == 2)
         return false;
        }
return true;
}

Answer 3

// str 中只能出现一次 he
boolean b = str.matches("(?s)^(?:(?!he).)*he(?:(?!he).)*$");

Answer 4

这个正则表达式依然不能匹配有且仅有一个的需求。 
输出结果 -- true