Sql Server 表可以导出的形式？

大家好，请高手指点以下问题，谢谢：由于特殊原因，一台Sql Server数据库中的数据不能直接复制到另一台数据库中，而是需要先导出到文件服务器，再从文件服务器导入另一台Sql Server，要求导入后的数据类型和导出的数据类型一致，每天操作一次。请问导出时数据以什么形式保存，使得之后的导入操作最方便？Excel、文本、CSV？数据库先备份然后在另一台Sql Server中还原？还是用SSIS开发ETL包？Sql Server表有没有专有的保存形式？Sql Server 表好像可以导出成带数据的Create Table脚本，
这样在另一台Sql Server中复制一下脚本再生成表方不方便？