这个简单update语句怎么耗时这么多

mysql
cost: 21522us, 
[update goip set CGATT='1' where id='199']
id已经是整数自增的主键，表里只有不到200条数据。这张表的更新速度大概是每秒几十次吧。
现在cpu占用不高（5%以下），但是排队负载很高，双核load average: 2.00, 1.84, 1.78，时不时超过2.
这张要如何优化或者怎样排查问题