用phpmyadmin里面的View dump (schema) of database功能
有以下几个选项
Structure only 只有数据库结构
Structure and data 数据库结构和数据
以上为2选1
Add 'drop table' 导出后删除表
Send  发送
Complete inserts  插入
以上为3者多选
然后选择go就可以导出为.sql的文件
sqlserver里面就能够导入了