一个 oracle导出表问题

大家好，问题是这样的。在公司做项目，用oracle数据库，。现在想下班后，将数据库导出带回家去安装在自己的电脑上。只知道，用pl/sql developer 客户端里tools -可以导出.dmp文件，然后可以再导入。不知道具体怎么做。公司数据库用10g,我的客户端pl/sql devepoper 用的7。大家帮忙解答一下，谢谢！