如何能够迅速的将100万条记录添加到数据库中

如题 。
如果一条条数据往里面插，这是很不现实的。会浪费很多时间的。有没有快速一点的方法啊？
我查了一下。看到网上有这么一个方法，也不知道对不对。请高手指点下。
以下是原文。哈，自己想到一个很有意思的办法，类似使用二分法进行搜索一样的原理。 
我的思路就是，想往数据库中插入一条记录，然后使用insert into tableA select * from tableA这样的方式来插入，这样一次就可以插入上一次插入的数目。第一次插入1条，接下来分别插入2,4,8,16,32,64,128，。 
很快就到100万了，使用这样的方式插入100万条数据还不到4秒（服务器配置）。 
为了生成尽可能随机的数据，我后面在select from tableA的时候对各个字段做了一些处理 
create table #tmp 
( 
id int, 
name varchar(64), 
age int 
) 
set nocount on 
insert into #tmp values(1,'ceshi',20) 
declare @max int = 1 
while @max < 1000000 
begin 
insert into #tmp select id+@max,convert(varchar,RAND(20)*1000000),convert(int,RAND()*100) from #tmp 
set @max = @max * 2 
end 
select COUNT(*) from #tmp 
 
做的处理实际上比较简单，首先id要连续增长，所以每次都要加上上一次插入之后的id最大值，age就是个100以内的随机正整数，name是个随机正整数。实际应用可以替换成函数。 
 
而使用while一条一条插入的话，时间为35秒（服务器配置） 
create table #tmp 
( 
id int, 
name varchar(64), 
age int 
) 
set nocount on 
declare @i int = 1 
while @i < 1000000 
begin 
insert into #tmp values( @i,convert(varchar,RAND(20)*1000000),convert(int,RAND()*100)) 
set @i = @i + 1 
end 
select COUNT(*) from #tmp 
drop table #tmp 
 
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技术博客：http://www.imkevinyang.com/ 
请问这样的方法对吗？