oracle9i导出数据到文本，再导入到另台9i

目的：一台机器9i中的数据导出到另一台的9i中，数据量大，所以要导出文本，再从文本导入到另一台。
注：两台机不联网，数据库一样，就为导数据。
目前状况是：
1.我是菜鸟
2.不能用Toad
3.spool据说太慢，而且不知道怎么导入。。如果能行的话请教教我吧。。
4.emp和imp是不是要"登录management server”啊？我这没有。。还有别的办法么？
谢谢