有一个现成的从oracle数据库倒出的*.dmp的数据库文件（带有log文件，都是完整的），如何在一个新的安装的Oracle 10g的数据库系统中把这个数据库文件倒入！

请教各位大虾一个基本的问题：
    小弟是刚刚学习Oracle的新手，遇到了一个基本问题，就是有一个现成的从oracle数据库倒出的*.dmp的数据库文件（带有log文件，都是完整的），如何在一个新的安装的Oracle 10g的数据库系统中把这个数据库文件倒入！
    哦，顺便说明一个，那个倒出的文件是在win2003 server的Oracle10g的环境下倒出的dmp文件，然后我在另外一个新装的win2003server的环境下新装了一个Oracle10g的环境，想把这个dmp的文件倒入，请问哪位高手能给我讲一下这个完整的倒入过程，多谢！